Senaman time stress

Arini nak ajar satu senaman yang pasti menyegarkan korang punya, biasa la duk lama2 depan tenet sampai mata rabak,belek itu ini,.tentu la rasa boring keletihan kan. Senaman ini sesuai tuk korang,.cume amik masa tak sampai 3minit pun.

Selamat Mencuba!!

Ni taichi sikit la…wat intro dan warming up..

Wat macam ni…melegakan bahu dan leher..

Wa..wa..wa,.macam power rangers

Gelek ke kanan kemudian ke kiri..

Gelek ke kiri kemudian ke kanan

Ikut je ler…korangkan alien..

Ketuk ngan laptop/monitor korang kuat-kuat kat dahi..untuk hilang mengantuk..

Pas tu wat gerakan tangan dan badan…buat macam korang dapat wet free aje..

Kemudian goyang2 kaki dan badan sikit,ewah…syoiknya die,org pelik mana la ni …

Buat secara tahap melampau lak…kasi meletup2 tulang badan

Fuhh,.g la jauh2 yang my stress

Pusingkan kepala… biar pening sikit

Ajak member join wat gaya ibu ayam,. 

Akhir sekali buat joget cat …

p/s kalau tak hilang juga stress tu ambil bantal kecik gi tidur bawah kerusi.. Sekian~~